一般都是去买个耳塞和眼罩，我们宿舍四个人这两样东西一般都是人手必备的，这样大家生活起来就不会那么容易被打扰了。
PS：一般这两样东西学校里面都会有卖，价格也不用追求太高，实用就行。
还有就是放平心态啦，可能跟每次一看这样的情况心情就会发生改变有关吧，要平复一点，慢慢静下心来，习惯了就会好多了。
希望你早日摆脱这样的烦恼阿。
能申请换一间宿舍吗
叫室友们放弃他们的夜间活动明显是不现实的
如果不能换 那你只能适应了
尽量不要注意那些光和声音
可以带耳塞、眼罩。最实际的就是与寝室同学协商一下作息时间。另外，可以选择听些轻音乐，帮助分散注意力，快速进入睡眠。
学校不像家里，不管什么办法，适应宿舍环境是最好的
听着音乐睡…我就是…
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