比我好多了，我凌晨四点总是被吓醒
习惯性失眠，试一下一个晚上不要睡觉第二天到晚上再睡
可能是失眠，我也会这样，要早点睡，把时间调过来，睡前听轻柔的音乐
习惯性的熬夜！从明天开始早睡，什么都不做，就是闭着眼睡觉，睡不着也睡！就这样维持几天，你就不会这样了！
你可以试试24小时不睡觉，到第二天晚上再睡！
