1、首先在心理上要正确对待压力，压力人人都有，感受不到压力的人一定是不正常的。2、其次，应该根据实际情况设定恰当的奋斗目标，不要设定不切实际的目标徒增自己的压力。3、还要学会放松自己，多做体育锻炼，在运动中释放压力。4、最后，我们要能和压力做朋友，当我们对它包容，视它为正常情况，并且将其当作动力，心存一丝感激的时候，你就不会为它感到紧张和烦恼了。
参考资料：百度知道日报，《世界最小电影是怎样制作出来的？》 http://zhidao.baidu.com/daily/view?id=2027
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