黑色的食物含有丰富的氨基酸等营养物质，同时中医认为黑属肾，能够入肾经，可以滋补肾阴。枸杞子是中药，能够滋肺补肾，填精益髓。 意见建议：不仅仅黑芝麻，黑米，黑豆等也很有营养，可以都吃一点。能够提高人体免疫力，改善体质。
