忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。饮食无节制,日常生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破坏,形成胃不舒服现象,其根在胆，采点苦菜茶,煮汤,趁热喝,产地江苏灌南,红糖适量,饮食清淡。少食生冷辛辣油腻。
