心烦心累心凉了这种情况就需要冷静下来了建议做一些自己喜欢的事就可以让自己暂时忘掉烦恼所以我们在情绪波动的时候尽量找合适的方式调整而不是一味的纠结埋怨
是不是你的压力太大了，工作上的还是家庭上的事？调整一下你的心态，生活就是这样的。每个人都很累，但是还要继续走下去。
