才结婚一年多，老公就肾虚

肾虚常常会让人感到身体乏力，这时候人们要注意不要经常熬夜，保证充足的睡眠，这样有利于让肾脏充分休息。同时应该多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾等等。有的肾虚者可以适当吃一些六味地黄丸等中药。规律作息时间，定期锻炼身体。

肾虚肾亏指肾脏精气阴阳不足。包括很多种类型，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。研究表明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统也会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚肾亏的治疗应防治结合。

肾虚肾亏的原因有很多，比如长时间熬夜，饮食不规律，过度性生活等等。下面是调理方法：

1、中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。

2、除了中医药调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。

3、若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。

4、还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

同时也可以吃食物调理：

1、芝麻：有补肝肾、润五脏的作用。

2、粟米：又称谷子、小米，能补益肾气。

3、豇豆：又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也适合食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数。

4、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉：性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

6、黑色食品：如黑木耳，甲鱼，泥鳅。

当今社会，人们的生活作息不规律，工作生活压力大，越来越多的人患上了肾虚。一些人们会选择提前预防肾虚。预防肾虚的方法是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚，必须经过医生辩证后再用药，不然吃反了药会加重病情；一般肾阳虚或阴阳两虚的病人可以服用金匮肾气丸、右归丸等药，肾阴虚可以服用六味地黄丸、左归丸等药。 现在好多男性朋友，在各种媒体广告的宣传下，好像只要肾虚就应该服用六味地黄丸，再没有经过医生辨证的情况下，胡乱服用六味地黄丸，有的只要感觉自己性功能减退、腰膝酸软就会购买服用，这样是很危险的。如果你是肾阴虚，经常会感到手脚心发热，心烦，夜间睡眠后容易出汗，口干舌燥，失眠多梦，再加上腰酸背疼，耳聋耳鸣，舌苔又不厚，是可以吃六味地黄丸的，但绝不能把六味地黄丸当做是补肾的万灵丹。比如，肾阳虚的人，在感到腰膝酸软的同时，夜间小便增多，大便经常不成形，总感到怕冷、手脚冰凉，食欲不振等，这种人服用六味地黄丸，无异于雪上加霜！ 另外感冒发烧期间、急性肠胃炎腹痛腹泻的时候，即使有肾虚症状，也暂时不宜服用补肾类药物，须待邪祛病愈后再服。

只能吃药补啊或者是吃东西补啊。肾虚不就是吃猪腰子吗？估计应该是。缺啥不删。我现在是多吃一些。还不好办吗？只要是有钱什么都可以买到。电视上不经常广告吗？广告了一些这种药那种药的，买了给你老公试试啊，万一可以呢，对不对啊？不要心疼花钱。

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。跑步可以给人体以适当刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

你要从多方面分析原因，然后补就，不一定是肾虚