我觉得痛经的时候喝红糖水是不能有效缓解的。红糖水比较适合产后恢复的女性，可以帮助这些女性缓解子宫收缩。对于正常经期的女性，是起不到多大用处的。缓解痛经的方法一、注意保温，最好用热水袋晤一晤。二、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质。三、避免咖啡因。少吃咖啡、茶、可乐、巧克力，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。保持精神愉快！
