加强煅炼，或都吃中药调整。有个养生的老先生教过。如果一个人湿气重，握住拳头在后腰上，上下搓发热。
如果确定自己体内湿气过重，那么可以将陈皮、茯苓两种药材一起泡水喝。
湿气重的每天拍打50次，拍走全身湿气，身体一天比一天轻松
今天给大家分享3个动作，每天坚持做一下，能够帮助我们排出湿气。
湿气重会导致长斑长痘，皮肤暗沉，特别显老，教你一招去湿气
