湿气重，体虚建议吃乌天麻粉，天麻是除湿祛风的，用一点蜂蜜充天麻粉喝，2个月见效，还能提高睡眠质量，增强免疫力和记忆力，挺好的，我2个孩子都在吃。云南山洼洼的，听说他们供销社制定合作单位，微信公众号一搜就有。还有就是每天晚上用青花椒煮水泡脚，青花椒和水1比10左右，坚持1一个，肯定没问题望采纳。
