赵薇齐溪在节目中谈容貌焦虑，产生容貌焦虑后应怎么解决？

赵薇齐溪在节目中谈容貌焦虑，觉得容貌焦虑是每个女生都会担心的事情 ，很多女生都会担心自己老了以后的容貌会不会没有人喜欢，女生都会在焦虑自己的容貌有一天会变得特别的老，这样他的另一半就不会喜欢她了，包括现在的很多年轻女孩也都在焦虑自己的容貌问题，她们时候会觉得她们长得不好看， 而且有时候她们会对她们的容貌特别的不自信，特别是一些没有男朋友的女孩子，这有时候很多女生或者女人都会为自己的容貌焦虑问题而产生一种非常自卑的心理，我觉得容貌焦虑应该是每一位快要到中年的女人都会担心的事情，而我觉得有这种焦虑也是一件非常正常的事情，但是当我们面对容貌焦虑的时候，我们要找到一些方法去努力的克服， 去说服我们自己，不要整天处于一种焦虑的状态，这样不利于我们自己的身心健康发展。

很多女人产生容貌焦虑是因为她们整天在家里没有事情做，或者她们非常在意别人对她们的看法，所以当你们产生容貌焦虑的时候你要提醒你们自己，每个人都会经历过这么一个过程，每个人都有老去的一天，这是一个人的生理规律，所以只要你保持好心情，然后多多的去运动，相信你们的容貌焦虑就会少一点。

很多女人有容貌焦虑的问题可能是担心她们的另一半觉得她们老了之后就不好看了，这时候你要从根源上解决问题，你多去和你们的另一半沟通， 相信你会得到一个不一样的答案，其实很多时候你们的另一半并不在乎你们以后的容貌到底是什么样的，因为你们是爱情而决定在一起的。

当产生容貌焦虑的时候要多去转移注意力，要多去和别人沟通 而且要多去运动，保持良好的心理状态。                   

容貌焦虑简单点来说，就是对自己的样貌不自信，而且又控制不住自己的情绪，带来了自卑，消沉的感觉。产生焦虑以后，一定要告诉自己，这个世界上没丑都没有一个定义。世界上有几十亿人口，对于美的概念，每个人都有不同的答案。自己做好自己就可以了，自己有自己的看法，就是独立的答案。别人给的说法可以听也可以不听，别人给的意见可以接受，也可以不接受，所以只要做到这一点，就不会产生焦虑。

首先要给自己建立信心，时常给自己加油打气，能够很好的提升自信心。而且容貌并不是生活的全部，除了对容貌进行焦虑以外，还有更有意义的事情需要去完成。
其次需要注意的是，很多人都存在容貌焦虑这一问题，最为关键的原因就是过于在意自己的容貌，以及自己所呈现在他人眼中的状态，因此要将这种心态慢慢的进行转变。

我认为在产生焦虑之后，最好是分散自己的注意力，比如说去外面旅游能够很好的分散注意力。

不光是明星会有容颜焦虑，大家都不希望自己变老变丑，但是我认为人们应该调整这种情绪和想法，自然而然老去，没有必要过于焦虑，这是人生自然规律的变化，保持健康良好的心态比什么都重要。