3楼不要误导楼主，你那是天生就长的高，实际上如果你16岁就用杠铃，很可能就已经压制了你的身高！也就说，不用你可能要超过1.82！
详细点说吧，
未成年人一般不提倡健身，为什么呢，因为有使用杠铃和深蹲的动作，纵向压力过大，影响骨骼的生长，所以未成年是很忌讳使用杠铃的。
哑铃，通常情况是不会的。因为，他重量不大。所以如果是肘曲伸等，标准的哑铃动作是不会影响身高的。
但，实际上，很多人把哑铃当杠铃用！比如大重量的哑铃，玩深蹲，这是很忌讳的。
总之原理就是，纵向压力不能过大，过大影响身高！
想长高，其实你能做的很有限。首先告诉你练哑铃是不会影响升高的！我16岁进的健身房，我扛70榜的杠铃做深蹲，就那样那一年我还长了9公分！我现在1.82！不过我特别喜欢打篮球，我想这多多少少回有助于长高把！多运动只会让你身体变的强壮，所以别担心了！
请注意哑铃不是杠铃。哑铃是你这个年龄锻炼很好的器械。只会有助于长高，不会影响的。坚持练吧。
不会影响身高,而且你要多运动,什么打打篮球之类的,我最近也举哑铃,举了一年多了也没事
你要是怕影响身高的话可以练引体向上···或者做着练
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