其实“五心朝天”是指佛家弟子打坐的规范化要求。
即：双膝盘腿时，两脚心交叉置于另外一条的膝上侧；双手掌心向上置于两脚心旁；另外一心是头顶心“朝天”。观看大佛像就可以清楚了。
后来，几乎所有的内家功门派都崇尚这种打坐的规范要求，都不约而同地将其作为内功的法门。更是佛教和道教弟子入门的必修课。
相信我，没错的！
五心朝天 从佛教礼拜方式的“五体投地”演变而来。叩拜菩萨之前，两手各前上方高举合掌，双脚蹦起，俯身下落，下落时双膝跪地，双手掌心朝天，以手背撑地。上身下拜，头部昂起，使头顶朝天。双脚于跪时即后跷脚心朝天。双掌双脚心 头顶部朝上，此即“五心朝天"，此身多由丑角所用。
五心朝天是指头顶心，两个手心，两个足心都向上，其中头手向上很好解决，两个足心都向上，是需要经过长时间的锻炼才能达成的，一般都是先从散盘，单盘开始逐渐过度到双盘--也就是两个脚心朝天了。
双掌心、双脚心、头顶心朝上，此即“五心朝天"！
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