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请问我今年22岁身高165刚开始练哑铃要从几千克练起！
请问我今年22岁身高165刚开始练哑铃要从几千克练起！
2025-02-27 14:56:21
推荐回答（3个）
回答1：
最好是10千克
回答2：
看自己 量力而行
回答3：
15
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