打曲棍球有什么技巧？

遵守规则是入门必修课 曲棍球运动员们在比赛中手持器械，球棍是用来击球的，却也可伤人。但在曲棍球赛场上，极少听说不文明事件的发生，足以让绿茵英雄们汗颜。这有赖于一套完善、严格的曲棍球运动规则，来保障运动员们的安全和比赛流畅进行。例如冰球允许运动员有一些合理冲撞，就是主动冲撞对方，但在曲棍球里是绝对禁止的。所以，尽管比赛场面上紧张刺激，时时响起球棍清脆的碰撞声，但运动员们的动作中规中矩，一点也不野蛮，颇有君子风范。这可能也和当初曲棍球运动兴起时参与者多为女性有关。 在曲棍球运动员的培养过程中，如何有约束性地使用球棍、如何遵守规则是重要的一课。对于刚接触曲棍球的孩子来说，这也是成长的重要一课。体育本身就不仅仅是身体上的锻炼，同时还肩负着社会性的教化功能。曲棍球则正传承了文明礼仪的传统，让人们在从事这项运动的同时，学会遵守规则，尊重对手和裁判。

感知他人的情绪和行为 随着社会生活的复杂化，人与人的关系也变得复杂，我们在和别人交往的时候，一定要发挥自身主动性，去感知对方的情绪和行为，这是提高情商的第一步。比如，你在跟对方交流沟通，沟通过程中，对方的表情明显流露出不耐烦，厌恶，行为上对你也是爱答不理，那你就要立即停止现在沟通的话题，反思自己是不是刚才说错话了？并及时的调整说话方式。总之，要时刻记住，多去感知他人的情绪和行为，避免两个人的关系变糟糕。 2、不断阅读，完善自我 提高情商的第二步，就是多读书，从书本里得到你想要的知识，间接的完善自我，这对培养情商有着很大的帮助。别忘了，情商低的最大的表现，就是在与人交流的时候，不会说话，也听不懂对方的意思，由此而遭到反感和排斥，这其实也说明了一件事：“肚子里没墨水”。而情商低的人要做的就是，不断阅读一些名著，因为这里面有些是成功人的经验和处世之道，字字干货，你都可以记下来，不仅能完善自我，还能提高你的情商。
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党参的食用方法 1、党芪炖鸡：母鸡一只，党参、黄芪各52克，大枣5枚，加生姜，共炖，熟后加盐、味精，吃肉、饮汤。本药膳取其治疗老年体弱、贫血之功效。 2、党枣炖肉：瘦猪肉100克、党参30克、大枣5枚，加适量调料炖服。本药膳取其治疗气血两虚之功效。参枣懦米党参10克浸泡1小时后煎煮30分钟，取汁，将糯米250克、大枣20枚放入药汁中，用武火蒸30分钟至米熟透，撒白糖即可。 3、归山药猪腰：猪腰子500克，当归、党参、山药各10克，投入沙锅中清炖至熟，将熟猪腰子切成薄片装盘，撒葱、姜、蒜末，淋酱泊、醋、香泊即成。本药膳取其健脾益气、防衰老之功效。 党参的用法用量 1.《中华本草》：内服：煎汤，6-15g;或熬膏、入丸、散。生津、养血宜生用;补脾益肺宜炙用。 2.《中国药典》：煎服，9～30g。 党参的毒副作用 党参为补气药，正常服药基本没有副作用，但是用药时间过长或用量过大，会因补气太过，而伤人体正气，产生燥邪。 党参的附方 ①清肺金，补元气，开声音，助筋力：党参一斤(软甜者，切片)，沙参半斤(切片)，桂圆肉四两。水煎浓汁，滴水成珠，用磁器盛贮.每用一酒杯，空心滚水冲服，冲入煎药亦可。(《得配本草》上党参膏) ②治泻痢与产育气虚脱肛：党参(去芦，米炒)二钱，炙耆、白术(净炒)、肉蔻霜、茯苓各一钱五分，怀山药(炒)二钱，升麻(蜜炙)六分，炙甘草七分。加生姜二片煎，或加制附子五分。(《不知医必要》参耆白术汤) ③治服寒潦竣剂，以致损伤脾胃，口舌生疮;党参(焙)、黄芪(炙)各二钱，茯苓一钱，甘草(生)五分，白芍七分。白水煎，温服。(《喉科紫珍集》参耆安胃散) ④治小儿口疮：党参一两，黄柏五钱。共为细末，吹撒患处。(《青海省中医验方汇编》) ⑤抑制或杀灭麻风杆菌：党参、重楼(蚤休)、刺包头根皮(楤木根皮)各等量。将党参、重楼研成细粉;再将刺包头根皮加水适量煎煮三次，将三次煎液浓缩成一定量(能浸湿党参、重楼细粉)的药液，加蜂蜜适量.再将重楼、党参细粉倒入捣匀作丸，每丸三钱重;亦可作成膏剂。日服三次，每次一丸，开水送服。(北京中医学院《新医疗法资料汇编》)

近年来曲棍球运动正朝着快速、灵巧、准确的方向发展，不少现代足球运动中的战术配合和打法也已渗透到曲棍球运动中，这就更加强调队员在比赛中必须跑动积极、配合默契和全攻全守。运动员除了必须具备熟练完美的个人技巧，而且还要有充沛的体力和在快速攻防运动中完成技术和战术配合的能力。

眼花心乱·Ｄ