请问调节免疫力的保健品有哪些？

一、蛋白质

蛋白质是机体免疫功能的物质基础，上皮、粘膜、胸腺、脾脏、白细胞，以及抗体、补体等都主要由蛋白质参与构成。蛋白质营养不良对免疫器官和细胞免疫的损害较重，而体液免疫器官受损不大。蛋白质摄入不足影响组织修复，降低抗感染能力。

二、维生素A

大量的流行病学和实验观察资料证明，维生素A对机体免疫系统有重要的作用，从多方面影响机体的免疫系统。

三、维生素E

维生素E是体内的抗氧化剂，同时又是一种有效的免疫调节剂。维生素E在一定剂量范围内能促进免疫器官的发育和免疫细胞的分化，提高机体免疫功能，提高对感染的抵抗力和降低死亡率。

四、维生素C

维生素C是一种具有抗氧化作用的维生素，具有很强的还原性，是维生素E再生过程中的还原剂。维生素C是人体免疫系统所必需的维生素，可以从多方面增强机体抗感染的能力，缺乏会使免疫系统功能降低。

五、铁

铁在人体必需微量营养素中含量最多。铁缺乏是常见的营养病，在婴幼儿、孕妇及乳母群体中更易发生。铁缺乏时容易引起贫血，降低抗感染能力，这对于免疫系统发育尚不完善的婴幼儿和儿童来说，预防铁缺乏意义重大。

(1)保持心情轻松、快乐，及时化解压力。
(2)生活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。
(3)保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。
(4)改变不良的生活习惯，戒烟，不嗜酒。
(5)以我的经验，去买点稀牌公司的胶囊吃就行，改善内环境，旺盛器官功能，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，不易疲劳。