山药,土豆,花菜,西兰花可以一块吃吗

　　山药，土豆，花菜，西兰花可以一块吃的。这几种食材一起炒起到减肥、抗衰老、软化血管、防癌、强身健体、促进生长、清热解渴等功效。
　　主料
　　山药150g、西兰花200g、土豆一个、花菜一棵
　　调料
　　食盐5g、葱5g、调和油10ml
　　步骤：
　　1.准备一些葱花；
　　2.山药切片，土豆、西兰花和花菜切成块状；
　　3.用开水把土豆、西兰花和花菜焯一下；
　　4.锅里放油爆香葱花；
　　5.放入山药片；
　　6.翻炒几下断生；
　　7.再放入焯好的西兰花，加盐翻炒几下就可以了。

西兰花和花菜能一起吃的，没什么事的，营养价值很不错据美国癌症协会网站报道，美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。

有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。

有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。

中央机关烹饪协会的侯玉瑞说，西兰花不仅抗癌效果一流，口味也相当不错，它与鸽子蛋、虾仁和适量的乌鸡、枸杞子等熬制成兰花鸽蛋汤，可以达到营养互补，并利于西兰花营养吸收的效果。此外，用西兰花、鲜虾仁，加入适量盐、鸡精、淀粉和色拉油烹炒的西兰花虾球也是一道非常好的家常菜

这个吃起来没有问题的。吃饭局的时候几样常在一起吃到。

可以啊 麻辣香锅不是经常会选在一起嘛