A、自由水是细胞内良好的溶剂，是许多化学反应的介质，水还参与细胞内的许多化学反应，A正确；B、细胞水分减少是细胞衰老的特征之一，B正确；C、自由水是细胞内良好的溶剂，人体内废物的排出需要水，C正确；D、代谢旺盛时，结合水与自由水的比值降低，D错误．故选：D．
