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十公里五十分钟跑完平均配速是多少
十公里五十分钟跑完平均配速是多少
十公里五十分钟跑完平均配速是多少
2025-04-29 18:25:54
推荐回答（1个）
回答1：
500（5分），这个可以自己分前程和后程控制好节奏，前5公里可以慢点，后面5公里可以加速一下，当然也可以反过来，前面快点，为后面的时间轻松一点
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