首先要检测一下身体，看看缺少那些营养，就对症补养。渐渐的身体素质就会好起来。
体质差先天不足是很要注意，首先去医院检查，看缺什么就补什么，一日三歺要按时吃，菅养搭配要均匀，还要多运动，加强锻炼，增强体质，这样才能使你身体强壮起来。
多运动，锻炼可身体，吸收的好，吃的要丰富健康，体质会慢慢变分越来越好。
体质差先天不足，后天加营养是改变不过来的，现在你最好是每天早起锻炼身体。提高身体的抵抗力，三餐按时吃，多运动，吃点增强抵抗力的药物，这样你的身体会好很多。
加强锻炼，同时保持每天营养均衡，同时也向医生求助。
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