如果指甲已经变得比较厚，看来灰指甲时间是比较长了，要想好，是一个个坚持的过程。首先要注意的是不要乱穿别人的鞋，特别是在宾馆。因为这是真菌感染，第二，每天用白醋泡脚20分钟，泡完后，抹上抗真菌的药。还有一种办法就是拔去指甲重新长。
保持局部清洁，勤洗勤换生活用品，单洗单晾。避免可能传染给家人。避免受凉劳累，规律起居饮食，积极适当运动，，积极适当治疗。少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸饮料。
如果情况比较严重，那就需要去看看了。白云区的话，同和那边有个白云山医院皮肤科，他们那可以处理灰指甲。
你这属于灰指甲，治疗灰指甲还是需要去专业的灰指甲店去治疗，毕竟专病专治！
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