只要少吃多餐多运动既健康又起到了减肥的作用但是一定要坚持才有效
坚持锻炼身体，多吃水果和蔬菜，走路用大腿带动小腿，要没有什么事，可以出去走走，记着要走快，[不要结食]
减肥不反弹的方法在这里哦。
如何减肥不反弹
