我父亲1.68，母亲1.55，我现在13岁1.54，每天在早，中，晚各做俯卧撑30个能长多高呢？？

按遗传来看的话：（1.68+1.55）/2+0.1=1.71左右
也就是说按道理你最少能长到1.70米（很科学的哟~）
你毕竟是男生，发育比较晚，其实也不算是很矮拉~男生还能长到18岁左右呢。

其实跳绳要比俯卧撑效果好，打打篮球也可以长高。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

多做运动吃以上建议的食品应该能再长15~20cm左右，其实这也取决于个人的身体素质，父母的遗传是很重要的。

13岁小着那一直要长到22岁！其中15到18岁是关键充足的睡眠和营养！姚明就是在呢个时候教练让他少锻炼多睡觉这样才长个！俯卧撑只能起到扩展胸部手臂的力量和肌肉发展和长个没关系

等等……楼主，长高：
充足的睡眠、运动、牛奶（就是补钙）
我一个朋友，他打篮球，爸爸妈妈不很高，可他现在191了。

只要坚持锻炼 多睡觉 多吃些影响的东西 1.7 是可能的