可以呀。但是要事先泡泡。建议最好的吃法就是把这些都放在豆浆机里面，注意红枣去核，加点核桃。榨米糊糊。超级好喝，而且营养丰富。
可以的。而且营养比较好。
当然可以啦！非常营养的
再加莲藕，黑米，就可以做八宝粥了
