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我每天都坚持锻炼，但是腹肌里面很硬，外面，不怎么明显，有一层软软的皮，我可以吃照片上面的东西么？
我每天都坚持锻炼，但是腹肌里面很硬，外面，不怎么明显，有一层软软的皮，我可以吃照片上面的东西么？
2024-11-23 09:26:10
推荐回答（2个）
回答1：
小腹有脂肪堆积 每天锻炼后增加半小时的慢跑为好
回答2：
皮下脂肪覆盖了你的腹肌，需要通过有氧锻炼来减脂，跑步、跳绳、骑车、游泳都是很好的减脂运动，每天坚持40分钟，3个月效果明显。
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