如果要是脚扭伤了，在最初的时候一定要用凉水才可以，防止内部有血渗出，等过了一两天，就可以使用热水，泡脚散瘀。
病情分析：
脚扭伤在24小时内冷敷好
指导意见：
脚扭伤超过24小时可以用热敷，可以促进血液循环，24小时不能热敷，以防止局部水肿加重
您好开始使用冷敷之后慢慢的采用热敷如果表面有发红发热的症状需要冷敷另外建议抹点云南白药等效果会更好.
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
扭到之后24小时内冷敷，之后才能热敷。
用凉水，和外敷冰袋的作用一样，消肿！
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