会的 ，很多人有都有个误区就是只要每天睡够八小时就可以了，其实这是不对的。每晚11点肝脏开始排毒，这是个时间必须保持睡眠状态。过了这个时间，你睡多久都弥补不回来。毒素沉积于体内，时间久了就会变老。由于就寝后不能立刻进入睡眠状态，所以建议最佳就寝时间21.30-22.30. 凌晨5.00-5.30起床即可。 如果因为工作等原因无法按时就寝，次日可以喝些蜂蜜来进行调理。纯手打，望采纳。
