佩戴眼镜，合理用眼，注意眼部休息，长世界用眼之后可以远眺，缓解眼部肌肉，同时可以食用黄色，绿色食物，或者补充眼底营养素叶黄素
多半是因为看书距离过近，或者经常看电视等等，可以买一些器具帮助矫正，像源点光学学习视远仪、离焦保护镜就不错
