卧室窗帘最好选择遮光性强的！否则有以下害处：1. 如果窗帘太透亮，晚上开灯从外向里看，会看得一清二楚，非常缺乏隐私感2. 不能阻挡光线，晚上路灯的光线会抑制褪黑素分泌，导致失眠多梦3. 夏天天亮得早，窗帘不遮光的话，很早就会在亮光照射下被迫醒来，如果接着睡又会打乱生物钟4. 厚窗帘在空调房里，对于隔绝热辐射有一定帮助，而薄窗帘就不行了
