猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。还有胡萝卜、菠菜、豆类、黑穗醋栗（黑豆），葡萄，柠檬，西葫芦，杏仁，鸵鸟肉，冷水性鱼类等等，都是能让你拥有好视力的食物。
检直过视力了吗，确定是近视了还是要及时矫正，主要还是科学用眼，不挑食最好。
