拇指外翻的自我矫正方法：1、避免穿尖头、高跟的鞋子，尽量选择宽头平底的鞋子，这样可以避免足尖的挤压，避免加重拇指外翻的情况。2、可以使用拇指外翻矫正鞋垫，将足部压力转移，由足尖转移到足弓和足跟部，可以降低拇外翻的情况。
“想自己矫正拇趾外翻基本上是不可能的，拇外翻一旦形成只会向严重的方向进展。人都是负重行走，其严重程度就会不断进展。通过一些锻炼的方式，佩戴辅助性的支柱，能够临时矫正，但是撤掉之后，拇外翻仍然还存在，会恢复到原来的形状。”
一般来说，建议还是进行手术，以免病情恶化下去。揭阳榕江医院微创治疗拇外翻，随治随走，费用低，疗效好，费用也不高。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024