麦吉减肥法还是有一点用的,只是无论什么减肥法都是要坚持的,不是一下子就可以的。
瘦身效果看得见,要不也不会有那么多人去体验了。这个方法主要是调整饮食结构,不用节食吃药,比较健康安全。
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
我觉得还是运动减肥最健康,别的都是以身体作为代价的,不划算哦不要尝试