麦吉减肥法还是有一点用的，只是无论什么减肥法都是要坚持的，不是一下子就可以的。
瘦身效果看得见，要不也不会有那么多人去体验了。这个方法主要是调整饮食结构，不用节食吃药，比较健康安全。
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
我觉得还是运动减肥最健康，别的都是以身体作为代价的，不划算哦不要尝试
