你好，最主要的就是不要持续低头的工作，适当的多活动颈椎部位，不适合办公一组和白领一族，学生，美甲，等低头的工作。如果不注意颈椎病后期会压迫神经，导致肩膀手臂疼痛，会使活动受限，严重影响日常生活。希望这些诶对你有帮助~！
