猪肉确实含有锌，但是含量并不多
猪肉富含铁，是人体血液中红细胞生成和功能所必须的
猪肉富含蛋白质，含有人体全部必需要氨基酸
猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。
猪肉的好处有促进生长发育
增强记忆力
改善缺铁性贫血
-成人每天应该食用八十到一百克作业，儿童每天50克即可
所以每天吃足够的猪肉对身体非常好
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
不高！
南瓜籽的含锌最才叫高！
没有海产品高。要补锌多吃海鱼虾，贝壳类。
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