吃木耳，圆蘑菇都很有效，正常排便每天必须有！
吃点火龙果包你明天很顺畅
吃香蕉就好了
可以喝点碧生源肠清茶，通通肠胃
一般便秘的话可以考虑喝碧生源的常润茶，这是专门帮助你清肠道，通宿便的，还可以帮你治疗上火，长痘等问题。
