面对失眠症，首先不要紧张，要树立信心，寻求合理有效的方法来战胜失眠。对于继发性失眠，要以处理引起失眠的基本疾病为主，一般将失眠的病因解决后，失眠会不治而愈。原发性失眠的治疗，重要的是要调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。
是不是最近压力大，导致失眠心烦，或者是饮食上有些什么导致的，总之，晚上别想烦心事，别做剧烈运动，看看书，会容易入睡些
