怎么做让自己保持自律呢？

2025-02-23 23:19:05

推荐回答（5个）

回答1：

自律不能一步到位，要有循序渐进的过程，一件一件事的去改变自己，在生活的小事方面去坚持。比如，以前晚上都是十二点才睡觉，克服自己，去十点睡，早上早点起来，去做个运动，每天去坚持锻炼，这些都可以让自己保持自律。

回答2：

必须要有强烈的欲望，比如你想要变瘦，不被情敌比下去，就得克制住嘴，当你这种欲望能够战胜自身的食欲，就能很好的自律了。

回答3：

定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。

回答4：

每天五分钟的运动真的对意志力有帮助么？因为雾霾天气多，所以小六更多的是坚持室内运动。每天早起7分钟的热身，时间不长，但是在早起之后进行，会让你从混沌的睡眠状态苏醒过来，就像激活一块电池一样。

回答5：

《意志力》说，人的意志力就像肌肉力量，用着用着就枯竭了，需要休息充电再使用。所以如果你想让自己的生活放放面面都自律，其实很难办到。你可以把自己想想成一个电池，5000毫安，放电几个小时就没了，得充满电再使用。