现在你的情况不考虑是抑郁症，可能身边发生的事情对于你的影响比较大……
平时注意你要自我有效的调节一下……
可以学着调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
保证充足的睡眠。建议多吃水果和蔬菜，补充营养素。多做有氧运动，可以慢跑等。
祝你及早的康复，天天好心情……
你以前可能有什么阴影在你脑海里
对于暗示 你表现很敏感
去看心理医生,用催眠疗法比较适合你.
效果肯定不错.
半夜一点，是气血流注肝经的时间，肝藏魂，去查一下“肝功”。
是焦虑吧 压力太大了
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