最好去皮...不过不是专业的话 白水煮吃几顿估计就烦了....可以适当少加点调味品
专业健美的话 去皮白水煮 不过时间长了很难入口 非专业无所谓 只要低油就ok
超简单减脂的鸡肉肉做法，不要外水煮鸡胸肉了哦
健身减脂必备的“鸡胸肉”做法
