出现口腔溃疡，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而B族维生素广泛存在于五谷类食物当中，如稻类、麦类中的糊粉层和胚芽中都含有大量的B族维生素。杏脯也可以补充维生素B。
上火或是缺锌,多吃蔬菜.
吃维生素B2就会好
