低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。夏季，随着气温升高，更年期女性的“火气”也在不断
1、饮食调理：
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果
盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚
扶正。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30 克同煮粥，每日早晚各服1 次。赤豆薏苡仁红枣
粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30 克，红枣10 枚，每日熬粥食之。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参
等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，
会加重汗出症状。
2、药食同源：
对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤
剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30 克，红枣10 枚，甘草10 克，水煎，每日早晚各服1 次。杞枣汤：枸杞子、
桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1 次；或用淮山药30 克，瘦肉100 克炖汤喝，每日1 次。
3、运动调护：
缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养
成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日
出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。
4、调整起居：
适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，
水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。
5、激素替代：
潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌
症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。
更年期潮热出汗，主要是因为到了更年期女性的卵巢功能生理性衰退、体内的雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱、血管舒缩功能障碍所致，同时伴有心悸烦躁、头晕失眠等。更年期要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质，保持心情舒畅，避免紧张情绪。可用滋阴清热，安神除烦中成药调理，来改善卵巢功能，如和颜坤泰胶囊除药物外还可以多吃富含雌激素食物如豆浆、葛根、木瓜等，麦芽也是很好的补充雌激素食物。
更年期综合征是女性一种生理过渡时期现象，有的人症状较多且较重，持续时间也长。有的人症状很轻，甚至于在不知不觉中渡过了更年期。这种个体差异与个人对雌激素减少的适应能力不同有关，与个人的心理状态也有很大关系。所以应该正确认识这一生理现象，解除疑虑，加强信心，使之顺利渡过更年期。治疗更年期要建立有规律的生活制度，安排好饮食起居等作息时间，保证充足睡眠，多参加社交活动，避免孤独寂寞。家庭生活要和睦，丈夫、子女要多作些谦让。
由于受到更年期综合症的困扰，更年期女性最容易出现烦躁不安、失眠多梦以及潮热盗汗等症状，而出现的最为频繁的也是潮热出汗，那么更年期出汗怎么办？新浪中医频道的专家提示女性朋友，通常这种情况在家中自己做一些简单的食补就可以。
更年期出汗怎么办？通过饮食方面进行改善是不错的方法：
要准备母鸭一只、新鲜百合300克、细盐、白酒以及黄酒适量，将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。
再准备冰水适量、银耳九克以及燕窝六克备用，将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。迟早各1次，连服10~15日。你就会知道更年期潮热出汗怎么办了。
新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。
更年期一定要到医院由医生指点治疗。别按着广告买药自己治，因为你还不知晓你是严重程度。治疗期间应该多注意饮食运动。心情开朗有助于你和家人的和谐相处。专家专家祝您早日康复。
建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆效果更好的，他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。严重的，没有禁忌症的可以在当地医生针对性加上雌激素，但是一般不建议，以免增加女性乳房和子宫的肿瘤的可能。更年期的症状一般情况60岁以后也会自行缓解的。
避免烟酒茶咖啡等，放松身心，深长呼吸等等，最佳选择是服用三萜王牛樟芝进行调理，解决女性更年期以及妇科疾病疗效显著。
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