维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
这个解决失眠小妙招，必须get!
别强睡，找点轻松的事，分散一下注意力，让自已放松一下。
失眠啊，在瑜伽中，用泰式呼吸法，全身放松，深呼吸，什么都不要想，很快就睡着了
看电影、聊天、把自己打晕、看书看
