一般规格是1000mg、1200mg含量的,每天一片,随餐服用,保健品不是药,要长期服用才有效的喔。脑力劳动者、长时间用眼、经常喝酒或经常在外应酬的人士老年人、高血压、高血脂、心血管慢性病患者 食用方法：每日1粒，建议随餐服用。保健品都有夸大成分，不建议长期使用，最好不用。健康最重要的是多锻炼，多运动。
建议： 你好，深海鱼油和卵磷脂最好相隔半小时到一小时服用都在饭后吃，另外这些不能代替药物。最好是问问专业医生
