首页
13问答网
>
纵跳摸高2.65米，我现在现在还差3-4CM, 求可靠、有效且见效快的训练方式。（PS：本人在校生时间充沛）
纵跳摸高2.65米，我现在现在还差3-4CM, 求可靠、有效且见效快的训练方式。（PS：本人在校生时间充沛）
2025-03-09 22:51:02
推荐回答（1个）
回答1：
练习弹跳力的方法有很多：比如纵跳摸高、立定跳远、立定多级跳远、蛙跳、负重深蹲、负重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。
另外核心力量对于弹跳力的作用也不容小觑。
再者身体的协调性对于提高弹跳为帮助也很大。
相关问答
最新问答
央视春晚有哪些演员加入？
女 学生 怎么能最快借到几万块 办不了贷款 还能怎么办
如果是恶性肿瘤做病理切片时切错了位子,切片结果出来后是否会告知是良性的?
华硕P5G41T-M LX3 Plus与技嘉GA-880GM-UD2H 哪个好 功能特点 请高手为我分析下
海信电视型号是LED50EC310JD 出现这种情况是什么意思？？？
北京自体脂肪丰胸？
中控系统的主流中控系统
我想问，驾照拿到手了，以后还会与之前的驾校有关系吗
在日常交往中常用的礼貌用语
电脑一直默认按ctrl键怎么办
