食物热量问题

是不是随便吃哪个都一样啊？
那要看它们当中的脂肪含量.如果是低脂面包和巧克力雪糕,当然是吃面包好一些啦~
但如果是油脂含量较高的菠萝包和不含脂肪的冰棍的 话,那还是吃冰棍较好.
涨胖的话,是跟你每天摄入的总热量于消耗的热量的关系.

如果要胖的话热量相同的两种食物产生的效果是一样的吗？
我来讨论一下。
第一，在一定条件下您的说法是对的。在有体能消耗的情况下，如果饥饿了，光吃以上两种饼干中的一种，吃了它们全都会被消耗，因为人体需要能量，不光是活动需要能量，同时还有基础代谢也需要能量，而且每天必须摄入一定的脂肪和碳水化合物。
但这种情况也分人，分胖人和廋人，分代谢旺盛和不旺盛的人，有的人消化不太好，不容易吸收脂肪呢，从而不会被消耗。
第二种，如果吃饼干了同时吃其他食物，加起来所摄入的所有的脂肪或碳水化合物超过人体应该所需的量的话，那剩下的脂肪或碳水化合物都被人体积累了。即便光吃饼干也要看它们所占比例。人体吸收它们时需要比例。
第三种，从营养学角度，碳水化合物（最终是转化成糖来吸收）更容易被消耗，而且很多代谢反应需要糖类。而脂肪却很少部分当成能量来消耗。把糖类转化成脂肪来储存，需要付出额外的能量，而脂肪只需较少能量就能储存。
许多人为了减重尽量少吃油脂，但如果油脂吃得太少，就会失去饱足感而很快就饿了。事实上油脂吃得太少使得减重不易成功。
总的来说，脂肪更容易胖，动物更加严重。
不用最精确的算式去算的话，我认为吃二者都差不多，让人发胖。

为什么减肥期间要少吃雪糕啊？
★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉 2个月减10磅： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 三、减少食物的摄入量： 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周减10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 五、走45分钟 半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 七、力量训练： 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成.专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜;

那要看它们当中的脂肪含量.如果是低脂面包和巧克力雪糕,当然是吃面包好一些啦~
但如果是油脂含量较高的菠萝包和不含脂肪的冰棍的 话,那还是吃冰棍较好.
涨胖的话,是跟你每天摄入的总热量于消耗的热量的关系.
例如:每天摄入的总热量<消耗的热量,
那你不会长胖,会瘦!
每天摄入的总热量>消耗的热量,
那你会胖!

因为多余的脂肪堆积起来!
蛋白质和糖结合起来才会形成脂肪!但是大部分雪糕脂肪含量较高,所以容易堆积热量,所以才会发胖.
但是,还是要看你这一天中共吃了多少东西.
如果不吃饭,只吃雪糕的话,只要控制热量,也还ok!
不过还是要少吃呀~~~
希望对你有帮助~~~要给我分数呀~~~嘻嘻

效果当然不一样，不同的人对一样的食物有着不的吸收能力，这跟自身的血型和消化系统有关，有专家称：

O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

A型血可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

B型血可增加体重的食物：玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

AB型血他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。