豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸、铁、钙、等矿物质。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效
你喜欢和豆浆，还是喜欢喝牛奶？
牛奶
