看情况了，如果有关节炎，天冷了跑步时要带上护膝。也有那种中间有孔的护膝可以保护髌骨。如果运动量大，热了应该去掉护膝，等汗干了再戴。
我是觉得没啥用，从受力来看，根本保护不了膝盖。
带护膝是有必要的
如果关节有伤或者为了保护的话，最好还是用护具吧...
不要的呵呵哒
