长期吃饭结构不合理，经常性熬夜会导致寒邪之气入侵，，以及多饮多食等日常生活无规律让阴阳失衡，胆囊收缩功能，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，加大肠胃负荷，其根之于胆，抽时间到附近野地沟旁路旁，采点煮些苦菜茶，烧汤，辅之以红糖，原产地苏北连云港、灌南等地，用电磁炉即可，平时食东西清淡些少油，少吃些多餐，晚上不要熬夜，多休息
