吃完水果多久才能喝水

2024-12-03 07:02:19

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回答1：

健康指导：半个小时。吃完水果立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，水果与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。平时多锻炼身体，多运动，尤其是有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑、打羽毛球、打篮球等，多吃水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、山竹、芒果、橘子、桃子、西红柿、西瓜、小白菜、青菜、萝卜、韭菜、黄瓜等，希望能够帮到你。
2015-06-29

回答2：

一般情况下，吃完水果后需要间隔半个小时左右才能喝水。
如果过早喝水，可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，也会影响水果中营养物质的吸收。另外，部分水果含有果酸，对胃酸有一定抵御作用，在胃肠道内的消化、吸收较困难。如果过早饮水会稀释胃酸的浓度，导致水果更加难以吸收和消化。
以上信息仅供参考，如果还有疑问，建议询问医生和营养师。