能恢复，要早起早睡，每天保持8小时睡眠时间，推荐睡眠时间21:00～5:00，22:00～6:00，11:00～7:00。适当运动，合理饮食，多吃水果蔬菜，睡前不玩手机，保持良好的心情，愿你早日恢复。
每天晚上用中药蜂蜜养颜膏抹面膜即可
不再熬夜 调解内分泌 保证休息 多吃水果蔬菜 多喝水 欧了。
按时作息，尽量不熬夜，多吃些清淡的食物。祝你健康
不能在熬夜，保持睡眠时间，作息规律
